今天，聽 了《當下的力量》這本書的解讀。明白了我們只能活在當下，思考的終結就是開悟。 所有的一切都是在當下發生的，而過去和未來只是一個單純的時間概念。通過向當下的臣服，你才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。在那裏，我們能找到真正的歡樂，我們能擁抱真正的自我。
習慣等待的人，和對未來恐懼的人都是活在將來的人。要想活在當下，必須終結時間的幻想。過去已經過去了，不會再回來。未來的還沒有到來，一切皆有可能。唯有當下才是真正可以把握的時刻，學習放下雜念和自己身體溝通的冥想方式，並且讓它成爲習慣，這樣就可以擺脫大腦一切雜念的干擾，去享受生活的每一個當下，聆聽內心的聲音。
通過今天的學習，我要正視自己，放下對過去的執念，和未來的擔憂，保持當下的專注力，過好眼前的生活。