想要進步，想要成長，
就得花一兩年的時間反覆訓練。每個人都一樣，無法速成。
如果想有進步和突破，那就要有每天做這件事情的心理準備。
排除內心所有的疑慮和對困難的恐懼，穩定持續地向前走。
在這個過程中，
一要去做，二要盡力做得比前一天好。
進步是具體表現在細節上的，可追蹤、可感知、可呈現。
不要一開始躊躇滿志，到後來連人影都看不到。
看長遠一點，對自己有一點要求。
如果要持之以恆地做好一件事情，誰不應該起早貪黑？
真正地把動作做到位。
不要離開羣，關了微信，自己未曾真正做過半點需持續行動的事情。
不要幻想，不要憧憬，要持續行動。
在持續行動中，我們需要正向反饋。
每到一個關鍵節點，我們停下來整理整理思緒，甚至給自己一個小小的慶賀。
正向反饋，有利於形成正循環。
每逢一百天，都有總結。
越到後面，心態越平和。
而