1、保持早睡，至少能修復30%的顏值bug。
2、猛看片，不挑國家。
不管是中國的，日. 本的還是美. 國的，各個國家的奧斯卡、紀錄片、TED、科普片都可以去看。補充自己的知識盲區，聊天時還能有更多話題。
3、不刷朋友圈、某音。
每天比同齡人，至少多出1小時時間，用來看書、護膚、健身。
4、喫飯時，不看任何電子屏幕（手機、電視、電腦）。
很簡單，追劇不差這點時間，反而一起喫飯的人很重要，多聊會天，說不定就發現了一個好項目。其次，還能防止頸椎病。
5、說話柔軟，內心堅硬，做事果斷。
做到這三點的人，人生會像開掛一樣，工作順利，愛情美滿。
6、嘴巴閉合時，舌尖要輕抵在上顎，臉型纔會更好看，呼吸也會更順暢哦。
7、一不開心就喜歡收拾東西，等到房間被收拾得煥然一新，心情就開始變美麗。
8、多向大佬學習。
結識良師益友，是成長進步的最快方式。
9、提高睡眠質量，才能高效休息，提高做事效率！提高睡眠質量的小技巧：
①睡前不進食不喝水；②睡前三件套：泡腳、冥想、聽書；③果睡。
10、人生80%的時間，往往都要用來工作，解決問題，剩下的20%時間，一定要做一些能減壓的事。
比如，假期去小衆景點旅行，感受異地人文風情和自然風光，既爲生活增添樂趣，還能讓工作更有動力。
11、永遠保持對新知識、新技能的汲取。
不論是生活還是工作上的技能，每天花30分鐘專注去學習，會讓你避免原地踏步的同時，有機會抓住更多機遇和意外驚喜。
12、定期運動。
慢跑、俯臥撐、卷腹、瑜伽等等都可以。堅持下來，你會發現，以後遇到什麼困境和挑戰，都難不倒你！
13、靈活運用「番茄工作法」。
工作學習25min，用5min來休息。人的注意力是極易分散的，無法長時間專注。將時間分塊的好處是，可以保證每個時間段內，注意力是最集中的。
14、拜訪親朋好友，帶點水果、酒水過去，對方口裏說不用不用，其實心裏樂着呢！
15、早起時，不要老想着起牀的痛苦，要想想一些讓人幸福的事，刺激一下你的大腦皮層，提高大腦興奮度。
比如，可以喫一頓美味的早餐，可以看到暗戀的同學/同事。
16、刷牙洗臉時，放點BGM，不僅能放鬆心情，還能變身電影主角，放點新聞、財經等資訊，不僅能get到更多有用信息，還能喚醒大腦，調整好狀態。
17、再忙也要喫早餐，給自己充充電。
有段時間工作忙，經常不喫早餐，結果皮膚超幹，整個人滄桑了三歲！而且，還會因爲餓肚子，拉低至少10%的工作效率！
18、做事要有「提前思維」。
比如，睡前想一想明天要做的事，把要帶出門的東西準備好（文件、證件、鑰匙、紙巾等等）。這樣，第二天就不會慌慌張張，忘東忘西啦。
19、千萬別躺着接工作電話！
躺着接電話聲音會不一樣，會讓你整個人都顯得很懶。
每次我躺着接我媽電話，她在電話裏頭都能準確判斷出來：你是不是還在睡覺？
20、出門前，無論多急，都花5秒照下鏡子。
不光可以檢查一下發型、穿搭，還可以對鏡子裏的自己笑一笑，給自己打打氣！沒有搬不完的磚，只有不努力的打工人，加油，打工人！
21、日常分類記賬，並堅持理財。比如伙食、交通、服飾、生活用品等等，讓自己知道賺的錢大頭都花哪了，避免浪費。
接着學會理 財，這是提高經濟力的最核心關鍵。操作得當，會使你的收入實現指數級增長。
22、在小hong書上學簡單耐看的懶人餐，不僅造福自己，還能造福身邊人。或許，還能憑藉精湛廚藝，俘獲你的心動男神/女神哦。
23、發消息，少發語音，能發文字就發文字。（異地戀情侶除外）
24、不會在朋友圈立各種flag，只會在成功後分享喜悅。
立各種flag，別人只會在心裏想：咦~又在吹牛皮；直接曬出成績單，別人纔會瘋狂給你摁贊。
25、生活遇到難題，先花5分鐘時間嚼一塊口香糖，再去思考怎麼處理。
26、學會自己消化糟糕的情緒。
再痛苦，也不會隨便找人傾訴。你哭得再大聲，別人只會覺得你很吵。你的傷疤再深，別人只會覺得很難看。
27、需要專注做事時，比如寫文、寫報告，可以做這三件事：
①把手機有多遠放多遠 ②用髮夾把頭髮挽起，深呼吸一口氣 ③心裏默唸：3、2、1，變身！
28、享受獨處的時間。
不必通過合羣證明自己，別人參加各種局的時間，可以用來沉澱自己，認真生活。比如，散步、聽歌、讀書，都挺好。
29、要想治好拖延症，凡事先做「10min」。
萬事開頭難，當你開始做了10min，你會發現繼續做下去也沒有那麼難。
30、堅持寫作，堅持用備忘錄記錄靈感。寫作不僅可以用輸出倒逼輸入，還能通過寫作變現。
31、讀書，各種類型都去讀。
哲學類、社科類、歷史類 、文學類 、自然科學類等等。讀書，是一輩子都值得去做的事，持續大量地閱讀能帶給你的，不止是浮於紙面的知識，更重要的是對你思維認知的隱性提升。
32、每天花15min，覆盤一下當日。
問問自己，今天收穫了什麼？哪裏做的不好？做得不好的原因是什麼？以後怎樣避免或改進？堅持一個月，你會發現你能把事都做得更好了。
33、及時清洗穿過的內衣褲，並且不要和其他衣服混着洗，這樣才能防止細菌交叉感染，身體纔會乾乾淨淨，無異味。
34、不追求100%達標，75%就夠了。
人不是電腦程序，不是下達指令就能100%執行。不用對自己要求太高，逼急了只會自暴自棄。
35、適當「直爽」一些。
別人請教專業問題，會耐心爲他解答，一來可以幫助別人，二來可以鞏固自身專業知識。如果對方送小禮物，會大方收下並表達驚喜。因爲，有來有往，才能讓關係更親密、更融洽。
36、拒絕「低價值」社交。
幾百年沒聯繫的同學，突然讓你參加他的婚禮；關係很一般的同事，邀你下載拼多多幫他砍一刀。不想去，不想下載，就找個理由拒絕。不要想着拒絕別人不好，平時也沒見他們這麼關心你。
37、不會一股腦地幫別人。因爲有些忙，有些人，真的不值得幫！
38、爲自己保留1㎡的「祕密空間」。
沒有神祕感的人，就像一部沒有懸念的書，看了幾眼就讓人不想再讀。
39、去外地時，帶一個輕便的相機掃街。
拍下街道上搖搖晃晃的樹影，拍下小巷子裏下棋的老爺爺，拍下路邊的煎餅果子攤。
不是爲了發朋友圈，而是爲了感受更多煙火氣息，給日常寫作帶來更多奇妙的靈感。
40、聽別人發表不同觀點時，不隨意中斷他人的講話，而是耐心聆聽，認真消化。這樣不僅顯得你有禮貌、有教養，還能讓你從中學會用不同的視角看問題。
41、日常多說謝謝，尤其是別人幫你拿外賣、快遞的時候，你不經意的一句「謝謝」，對小哥就是莫大的鼓舞。