我們總是會對未來擔憂。因此，類似的想法，偶爾閃現在腦海中，只要不影響我們的生活和工作，就是正常的，沒有任何問題。
但如果這種想法如果根深蒂固地盤踞在腦海中，不斷地侵佔着你的注意力，讓你做別的事情時無法徹底安下心來，那就要注意了。
心理學上，把這種現象叫做「預期性焦慮」（Anticipatory Anxiety）。它指的是：在較長的一段時間內，不斷地爲某種還未發生的、想象中的危機，感到憂心忡忡。
我們總是過度的被迫害妄想，越想越可怕，越不敢正視困難，最後發現自己還是在原地踏步。
怎麼應對這樣的被迫害妄想呢？一句話就是想全是問題，做纔是答案。