昨晚老公出去会友，我一个在家刷抖音到十点，觉得眼睛发酸，无聊至极，不如一睡了事。
好久没有10点前入睡了，一般都是11：30左右，几乎每个早上都是在闹钟声中勉强起床，然后强打精神去上班。一整天都处在一种硬撑的状态中。
老公说我的贫血很大程度上是我的精力透支引起的，所谓久视伤血，熬夜伤身不无道理。而保持足够的睡眠时间和高质量的睡眠，无异有助于精力的复原。
今晚刻意不去刷抖音，看滚雪球。巴菲特始终把投资控制在安全边际，遵循不接手对他而言技术太难的生意；即使预期盈利可观，而如果主要的人的问题不令人满意，就不会在投资运作中采取行动。
巴菲特有着“如果不能约束风险，就会放弃可能的财富”的品质，这种及时止损的投资方式让他在1968年的中期关闭了一直亏损的伯克希尔—哈撒韦公司的服装部和梭箱织机部两个部门。
及时止损的理念用到生活中一样适用，当我发现抖音就像吸食海洛因一样除了短暂的快感之外无一益处时，我就要克制这种欲望，把刷抖音的时间用来干点别的不是更香吗？
今天在懂老师的笔记看到一句话很有感触，摘抄下来：“保有自己的节奏是顶级运动员的共性。卓越的选手，把对手带进自己的节奏然后再迎头痛击。他用强大的定力，以及日复一日训练累积的良好习惯，在极度紧张的赛场，动作不变形，情绪不超纲，无情地推进着自己的赛场计划。心态及其稳定，发挥极其流畅，成绩几乎完全可以预测。我们普通人，想要不被无常折磨，不被压力击倒，不被竞争的恐惧支配，唯一的办法，同样是保有自己的节奏，不急不缓，按部就班，该做的一点也不落下，不该想的，一点也不多想。别急着致胜，别急着要结果，也别急着忧虑，嘀嗒嘀嗒，一步一步，什么都不会让你偏离，谁也打不倒你。”
由此可见，保有自己的节奏是一种游刃有余的处世哲学，从此，读书、写日记、健身操、早睡、工作、生活按部就班，把日子过得平淡如水。
——文章完——