健康需要持久的堅持鍛鍊

健康一定是一個身心靈全方位的問題，不是我們通常看到的簡單的表面的那樣，我們看到的只是一個果，一個我們看不見源頭的因的一個果。

身體是免費的，但是如果不注意珍惜呵護它，它將來可能又是最貴的，甚至自己辛苦一輩子所賺都會交給它。

我們每個人都需要鍛鍊，不分男女，不論何地何時，方式選擇自己何時的，能長期堅持下去的，重在鍛鍊，重在堅持下來。