我爲何要寫日記

沒有寫日記的日子裏，人的思緒是混亂的。

當休息不好或感到抑鬱焦慮恐懼時，一天下來，除了工作時間，不是呆坐就是刷視頻，或重複某個行爲。其實就是一種沒有覺知意識地活着的感覺。所以在更多時候文字是幫助我回到覺知狀態的工具。

總是不斷重複某些行爲，僅僅是因爲我熟悉這種感覺，但它不一定對我有益。因爲熟悉，所以感覺安全。哪怕我知道它對我沒有好處，但我仍然選擇去做。

那麼寫日記就能很好的幫助我擺脫這樣的狀態，迴歸一個更加清醒覺知的狀態，去做一些對自己真正有益的事情。