原创 2023-01-06
我想自己出名，也不想自己出名。想出名，是因爲每個人都有被人認可的需要。不想出名，是因爲人一多，外界的聲音太吵雜，就容易迷失自我。所以首先要向內走，讓自己足夠認識自己，讓自己的內核足夠堅固。在保持向內走的基礎下再向外走。向外走的時候要保持自我
2023-01-06 12:15:46
原创 2022-12-31
你以後還會遇到許多這樣的過客。到後來你都會發現當下的這一點難過都不算什麼。人會慢慢接受自己生命中的人來來去去，也會習慣於喜怒哀樂的變化無常。人擁有一切，而又交出一切。沒有一樣東西真正屬於我們。擁有健康的身體便是最大的財富。活着本身便是一種財
2022-12-31 15:31:09
原创 2022-12-09
寫作要爲自己寫。首先要打動自己，纔有可能打動別人。對自己無話可說的人也很難對別人有話可說。即使說得出來，那也多半是假話。因爲他連自己都無法坦然面對，怎麼可能能坦然面對他人？給他人建議總是容易的，認識自己卻很難。給他人建議的同時往往也在耗損自
2022-12-09 22:13:16
原创 後來我懂了
後來我懂了。我並不是真的喜歡他，我只是喜歡被他喜歡的感覺。所以他的離開對我來說不是一件壞事，痛苦讓我更加看清自己——看清自己的貪慾，看清自己的狹隘，看到自己的自私。我只是在索取他的愛，而並不是真正地愛他。真正的愛應該是允許他成爲他自己，也允
2022-12-09 22:13:16
原创 別停止發光
在成長的路上，我們也許會遇到各種各樣質疑和否定的聲音，也許你會摔倒、會哭泣，但請別讓自己的人生由他人的評價來主導。別因爲跌倒受傷而忘記你能站立；別因爲身處黑暗就忘記你還能行走和奔跑。感覺困難，那是因爲你在上坡；會摔傷跌倒，那是因爲你在前進。
2021-08-21 19:27:37
原创 學着接受非議
沒有人會在意一個無關緊要的是人。如果你收到外界一些惡意的評論，說明你本身有好的地方，會對他們造成威脅。同時，一個人的言行也是內心的映射。說別人不好的人，實際上是對他自己不滿意。我們沒必要接收這樣的負能量，來影響到自己。學着接受外界會有非議，
2021-08-21 19:27:37
原创 我接納自己會生氣
我總是說別太在意他人的看法。但這一次我還是無法否認自己的情緒——因他人言論而產生的情緒。不要緊，我學着接納自己，接納自己也會生氣，接納自己還是會在意他人的看法。與過去不同的是，我已經學會在事情裏反思，看到自己內在受傷的那個小孩，看到自己古老
2021-08-17 08:29:24
原创 請原諒我的遠離
年紀大了，不想說喪氣的話，也不想聽到喪氣的話。請原諒我的遠離。因爲生命有限，我不想浪費太多時間在消耗能量的事情上，而目前我的力量只夠拯救自己。很多時候，結果都是我們自己的選擇。說什麼話，就會創造什麼樣的結果。我可以允許自己有脆弱，但不允許自
2021-08-17 08:29:24
原创 順其自然地記錄
每一個記錄的時刻，都讓我的思路變得更加清晰。今天又是充實的一天——在已經做了的事情上，我比昨日的我有進步；在發呆的時間裏，我也享受到了生命的閒適。我喜歡這樣自律而又張弛有度的生活，不強迫、不追逐，只遵循自己的節奏，順應自己的規律。屬於自己的
2021-08-13 04:44:32
原创 我爲何要寫日記
沒有寫日記的日子裏，人的思緒是混亂的。當休息不好或感到抑鬱焦慮恐懼時，一天下來，除了工作時間，不是呆坐就是刷視頻，或重複某個行爲。其實就是一種沒有覺知意識地活着的感覺。所以在更多時候文字是幫助我回到覺知狀態的工具。總是不斷重複某些行爲，僅僅
2021-08-13 04:44:32
原创 爲何你不能對過去言謝
當你還不能對過去言謝，我覺得有兩個方面的原因。第一個是時間——還沒有足夠多的時間讓你消化這些情緒。每一段分離都需要一個哀悼的過程，而這個前提是接納。接納需要時間，如果你還做不到，請別責怪自己。要知道這些都是正常的情緒，同時也是每個人都會經歷
2021-08-09 15:53:21
原创 少評價他人
評價別人總是容易的，但理解卻很少人能做到。有多少人自認爲自己的判斷已經很客觀全面，但其實仍帶着過往認知的烙印。心理學上有個概念叫"投射"。想想自己在評判別人的時候，是否在潛意識裏就是這樣認爲自己的呢？每個人的出生和經歷都不一樣，說話做事都會
2021-08-06 22:16:16
原创 如何處理焦慮
焦慮就是一種指向未來的情緒。那麼怎麼在這種情緒中跳脫出來呢？那就是把注意力拉回到當下，當下你可以做到的一切行動上。哪怕是緩解焦慮的行動，比如打掃衛生寫日記跑步到大自然中去等等，總之不要呆坐，不要呆睡，不然你會越來越呆。思緒混亂的原因，其實是
2021-08-06 22:16:16
原创 當你焦慮時，你就行動。
當焦慮情緒出現時，不要過分的與它糾纏。正確的做法應該是接納它，跟他打聲招呼，然後隨它經過飛走。很多時候，往往是因爲你的不接納纔會過分讓自己沉湎其中，越陷越深。如果你實在無法控制自己的思緒想法，那就把注意力轉到行動上，做什麼都好，就是別坐着發
2021-08-04 07:02:48
原创 我不再祈求生活會更好
生活不會變得更好，但心境可以變得更平和。說這句話並不是因爲悲觀，而是希望你的注意力能從外部世界拉回到自身，從對外部世界的期待變成集中找回自己的力量。我知道度過了這個低谷期，還是會有下一個低谷期，但是我更加知道自己已經變得更加強大，有足夠的力
2021-07-30 03:22:03