>> 有用的情绪是乐观的情绪、积极的情绪、正向的情绪，这种情绪会有用。沮丧、痛苦、抱怨、难受，通常是没有用的，而且会使事情变得更糟糕。”
>> 温柔但是有边界永远是孩子真正需要的原则。
>> 越是内心强大的父母，在对待孩子这件事上就会越放松。 这种强大就是首先要信任孩子，如果不信任孩子，每天充满了担心和恐惧，会变得越来越焦虑。
>> 在《关键对话》这本书的分享中，有一个非常重要的提醒：人要做双核的对话人。双核的对话人就是既要考虑谈话的内容，又要考虑谈话的氛围。
>> 乐趣很重要，只是得孩子自己找到乐趣。如果某一事物，他没有乐趣，我们也不强求，反正这个世界上有那么多有趣的事可以供他探索，重要的是培养孩子这种情感表达的方式和对事物的专注性。
>> 我们跟孩子之间永远不是敌我矛盾，也不是要进行权力争夺的关系，而是要相互尊重对方气质的关系。
>> 大人不能用自己的行为来替代孩子，不能用自己的判断来替代孩子的感觉。
>> 男人要做好取舍，把更多的爱和精力给家庭。
>> 不要忽略做家务这件非常有乐趣的事，让孩子承担责任的时候，你需要让孩子去承担责任。爱的核心叫作“温柔但是有边界”，说话的态度很温柔，但是有些事不能做就是不能做。当孩子在青春期的时候，一定会做出很多叛逆的、错误的事，他一定要去承担后果。
>> 人和人之间是有情感账户的。如果你和你的孩子之间的情感账户里存的钱足够多，到了青春期以后，就算孩子挑战父亲的权威，父子闹了点儿小矛盾，也不用担心，那只是从情感账户里取的一点儿小钱而已，因为你们有足够多的余额。但是最可怕的是，你们的情感账户从一开始就是空的。
>> 成为一个内心丰富的人才是最重要的。要给女孩找一个她内心的榜样，最好妈妈是榜样。