1、其實自律有一個重要作用，就是讓你的生活有了一種秩序感，而你在這種有序的生活中，感覺到更強的掌控感，從而感到安寧和幸福～
2、行動是治癒恐懼的良藥，而猶豫拖延將不斷滋養恐懼。靜下心來逐步沉澱，用日復一日的努力，和年復一年的精進，一寸一寸去逆襲人生～
3、對於任何的練習，這是一條基本的真理：如果你從來不迫使自己走出舒適區，便永遠無法進步。——《刻意練習》
4、再遠的路，一步步走總能到達；再難的事，一件件做總有收穫。
5、世上只有一種真正的奢侈，就是在自己每天重複的習慣裏，不斷地遇見美好。
6、事常與人違，事總在人爲～
7、生存規則就是不進則退，選擇很重要，執行更重要～
8、不要奢望別人的雪中送炭，事實是，所有人都只會錦上添花。
銀行只會借錢給不缺錢的人，
條件好的男人只會找不缺男人的女人，同理，優秀的女人只會找不缺女人的男人。
男人的愛也只給本來就不缺愛的女人。
不要對這個世界抱有任何幻想也不要抱怨別人勢利現實，讓自己變得更強，是解決一切問題的關鍵。
9、再小的領域乘以14億，都可以是大市場；再小的努力乘以365，都可以很偉大!
10、分享一個讓內心有力量的方法， 先選擇一個榜樣，比如名人，英雄，熟悉的親友，你由衷佩服的。
你可以經常在內心和TA交談，遇到問題，可以問TA怎麼辦。通過練習，慢慢讓TA變成你的一個內在朋友內在客體，因爲這個朋友是強有力的，你也會吸收TA的力量。
無論怎麼使用這個方法，雖然知道是想象，但產生的力量是真實的。
要觀察自己是多麼容易進入負面想象中。
比如年紀不大，就經常感覺自己這輩子完了。身體稍微不舒服，就覺得自己得了癌症。暫時工作不順，就覺得自己什麼也幹不好，會窮死。暫時單身，就覺得自己會一輩子孤獨，孤苦伶仃終老。
這時候讓這個內在榜樣走進內心，會給你帶來陽光和力量。