2021.8.11，週三
早晨起來量血壓，一如既往地高。也不管，徑自開車去籃球廣場健步，凡15圈，輕鬆完成。紅軍小虎天成在打全場籃球，人多的時候拳打贏家，輪流上場，倒也公平合理，各自歡喜。
健步回來再量，略有變化，不過變化不大。
上午學習改在三樓大會議室，一是爲了疫情防控需要，二是爲了培訓方便。學習伊始，花行領學疫情防控文件及中支黨委關於從嚴治黨文件，慧敏領學黨史學習文章。王雄主持宣安消防培訓活動，嗑嗑巴巴，水平有限。培訓由王峯教官主講，直入主題，輕車熟路，言簡意賅，教訓深刻。之後宣導消防器材，餘購一自動滅火裝置，活動價99，會後當場安裝於天籟發放機左側。同購者四，慧敏單購四。
午休時聽小說，又是似睡非睡。乾脆起來，2：30量血壓，又降了一點。
下班打氣排球，二勝六負，實力不濟，配合一般，活動量不足。之後又打了一會籃球，手感不錯，頻頻得分。
晚出來後巧遇唐師，一起去籃球廣場散步，甚是詫異，似是有事相求。許是去市中醫院體檢，想要搭車而已。區區小事，直言無妨，何足掛齒。