[連續簽到第1320天] 2021-8-20 週五
問:"我因爲，什麼焦慮？"
答:"無能，無知，無定。"
無能，
能力不夠。
無知，
沒有
用思考對抗迷茫，
用行動解決焦慮。
無定，
沒有內心堅定的價值觀。
不無知就不會焦慮；
而不無知就是有知，
有知包括兩部分:
1.對自己的清楚認知，
對外部的清楚認知；
對自我的認知就是要弄明白：
我的水平高低幾何，
我的強項和弱點在哪裏，
我是個什麼樣的人，
我擅長什麼，
特別不擅長什麼；
對外部的認知就是要弄明白：
這事兒到底是在幹嘛，
標準和要求是啥，
我得乾點啥，
才能得到。
而這些認知，
從何而來呢？
實踐——記錄——反思。
你我的行動，
是爲了得到信息；
你我的思考，
是爲了找到解法。
基於信息，
加以思考並行動解決，
從而結束焦慮。
人說:"真正準確的答案，
要從生活中去找，
要從實際的證據裏去找，
要從自己的價值觀和美醜標準裏去找。"
早安。
