去年尝试的168减肥，自从我妈生病，我又开始上全天班之后就维持不下去了，一日三餐都恢复了正常的时间段，体重再降不下去，甚至偶尔还会升高一些。
疫情开始的半年是我体重的高峰了，胖了五公斤，突破至今为止的记录了。明明也没有吃零食什么的，实际上这几年我几乎都不再吃那些辣条之类高油、高糖的零食了，但是天天待在家里，活动太少了。
后面开始减肥后，又花了半年把增加的五公斤减了回去，现在体重和疫情前比差不多，但是肉变得软软的，这几天试了下，之前的一件裙子套不进去了。
还是活动太少了，现在虽然没有天天在家闭关，但是每天除了晚上出去散步那半个小时，平时什么活动都没有。即使我有意思的多做点事，多站了会儿，但是感觉杯水车薪。想要减肥的话，还是要增加更多的活动量。
打算今天开始晚上不吃主食了（白天还是正常吃的，我总觉得不吃主食饿的快），然后散步的频率增高些，看看能不能每天散步一个小时。先试一个月，一个月后看看效果怎么样。