閱讀感悟：
1、不是每個人都適合紅棗枸杞保溫杯，我之蜜棗，也可能是他之砒霜。這個我很觸動，有一次，親戚送給我一盒自制的阿膠蜜棗膏，那段時間我剛剛產後不久，覺得這是大補之品，且我身子虛，又是親戚一片好心，便開心地吃了，誰知道就吃了一小片，就立馬上火了，不僅便祕，牙齦還開始腫痛。
所以，養生一定是建立在尊重自身現有的健康狀況這個基礎上的。
2、養生一定要注意天人合一。一開始我覺得這個觀點挺說教的，因爲它太大了。不過仔細讀來，我就在問自己，我真的深刻理解這句話嗎？這個“天”，究竟有哪些內涵？
閱讀之後，才明白，它內含豐富。
天是時令。
天是你身體所處的大環境。
所以，該趕上的“節令時髦”，一定要趕，這麼想來，我居然連每個季節的時令水果和蔬菜都知之甚少。該避開的“雷”，要心存敬畏地避，比如出門戴口罩，少聚衆，還不如去海邊要防曬防暑等等。
所以，那些籠罩在你天空裏的彩虹和白雲，你都要看得見。有的時候，你生病了，可能只是因爲某個你不喜歡的人，那這個人就是你的“天”。
我近來就肝氣鬱結，會出現食慾下降，消化不良，面色暗沉一系列的身體反饋，我本來還一直在想，要去買些補肝的保健藥品來喫。
但是閱讀完之後，我覺得要先找到這個“天”，那就是凡事我要訓練自己的心境，每天可以通過冥想和寫日記，來療愈自己，鍛鍊自己和情緒做朋友的能力。
這纔是最根本的“養生”。
3、如果能用好廚房裏的中草藥，又何必一開始就求助藥房？這話很觸動我。剛好早上我在瞭解“芳香療法”，我本來就很喜歡大自然，特別是那些植物，植物不說話，但是它有聲音，有氣味，有在這個世界完全生存下來的基因和生理構造特點，如果我能學習到一些這方面的知識，就能借助植物來養生，這該是件很有意思的事兒。