4:00-4:30 洗漱，喝了一杯溫開水，如廁
4:30-6:10 專業課複習，記誦國際音標表、輔音表和元音表，這三個表還是需要反覆看，我把表格拍在手機裏，這樣沒事的時候，就可以打開來練習給漢子註解國際音標。
6:10-7:00 快手寫作、洗澡、線上買菜，給一家人做早餐。
今早起來洗漱時，忽然間就有一個疑惑：我2019年練習過一段時間的早起，怎麼後來就沒有養成習慣呢？
還有啊，我每一年的10月和11月基本都在早起，因爲要參加公司組織的教師技能大賽，早上是備考複習黃金時機，便會每天五點爬起來，看資料學習。
怎麼也沒能把它變成一個習慣呢？
之所以冒出這個疑惑，是因爲在簡書上關注到一個大姐姐，說自己已經堅持每天四點起來兩百多天，她的簡文清一色都在宣傳早起的好處，還給我留了微信號，把我拉進一個早起羣，我看到她還在做“早起諮詢”，好傢伙，還是收費的。
沒有想到，一個早起的習慣，還能讓她變成有收益的副業呢。
所以我就在琢磨，自己怎麼樣可以做得更好。
我覺得，只要內心向上在求索，每一刻的你都是可愛的。所以我也沒有帶着批判過去付出的心態，在琢磨這個事兒。
相反，這樣的反思能讓人從另一個角度，看待過往自己的行爲。
2019年，從10月1號到2020年的1月1號，我基本都是早上五點多起來的。後來沒有養成習慣，我總結下來，原因有幾個。
1、沒有一個明確而且具像化的目標。那段時間正好是產前兩個月和產後坐月子期間，我只知道自己要努力給孩子做榜樣，但是目標並不具體，而且不夠聚焦。
所以我對簡書這位姐姐推薦的那麼豐富的早課內容，不是很認同，她很明顯在照搬《神奇的早起》這本書裏的內容，沒有具體問題具體分析。
至少我就不適合。現在我不喜歡大肆宣傳早起，因爲這很容易誤導人，讓人聚焦在“要早點起來，拒絕懶散”這個點上。
但是，你爲啥一大早不睡覺爬起來？你是爲了做一件什麼事兒？我覺得想明白這一點，才能讓自己關注目標而非手段，畢竟，早起，它只是一個實現目標的手段而已。
比如我現在，就是奔着考上研究生去的，早上這三個小時，其中大部分的時間，我就一定是用來去複習備考的。
2、我過去沒有堅持，基本上都在兩個月之內，就結束了，最長的一次堅持是四個月，但是中間因爲經歷生產，就斷斷續續的。
深挖一井，它纔可能出水。從我的經驗來說，在把早起變成一種習慣這個事兒上，“連續100天以內堅持”如果做不到，你是很難實現的。
畢竟，習慣是需要有一定的重複頻率的。如果能持續堅持200天，並且真的從中有獲益，它就不只是一個習慣了，也可能真的成爲你的一項副業，或者助力你找到適合自己的副業，而且這個副業你一定是很感興趣的。
因爲，畢竟沒有幾個人，能反人性地做到一大早放着香香的覺不睡，除非是起來幹自己覺得很有希望的事兒。
舉個例子，如果你喜歡看電影，每天早上起來看一部電影，連着看兩三百天，不成精那你也能成魔了，是不？
當然了，題外話，早起，這本身就是個很勵志的詞，一般大家聽下來，會把它跟正能量、自律、意志力堅強、養生等等聯繫起來。
其實啊，這就是碗毒雞湯，這中間能否劃等號，還要看受益人到底藉助這個重複這個動作獲得了什麼肉眼可見的成長。
這就取決於我總結出來的兩個關鍵點了：爲了一個什麼可視化的目標早起？你連續多少天堅持了早起？