阅读感悟：
1、不是每个人都适合红枣枸杞保温杯，我之蜜枣，也可能是他之砒霜。这个我很触动，有一次，亲戚送给我一盒自制的阿胶蜜枣膏，那段时间我刚刚产后不久，觉得这是大补之品，且我身子虚，又是亲戚一片好心，便开心地吃了，谁知道就吃了一小片，就立马上火了，不仅便秘，牙龈还开始肿痛。
所以，养生一定是建立在尊重自身现有的健康状况这个基础上的。
2、养生一定要注意天人合一。一开始我觉得这个观点挺说教的，因为它太大了。不过仔细读来，我就在问自己，我真的深刻理解这句话吗？这个“天”，究竟有哪些内涵？
阅读之后，才明白，它内含丰富。
天是时令。
天是你身体所处的大环境。
所以，该赶上的“节令时髦”，一定要赶，这么想来，我居然连每个季节的时令水果和蔬菜都知之甚少。该避开的“雷”，要心存敬畏地避，比如出门戴口罩，少聚众，还不如去海边要防晒防暑等等。
所以，那些笼罩在你天空里的彩虹和白云，你都要看得见。有的时候，你生病了，可能只是因为某个你不喜欢的人，那这个人就是你的“天”。
我近来就肝气郁结，会出现食欲下降，消化不良，面色暗沉一系列的身体反馈，我本来还一直在想，要去买些补肝的保健药品来吃。
但是阅读完之后，我觉得要先找到这个“天”，那就是凡事我要训练自己的心境，每天可以通过冥想和写日记，来疗愈自己，锻炼自己和情绪做朋友的能力。
这才是最根本的“养生”。
3、如果能用好厨房里的中草药，又何必一开始就求助药房？这话很触动我。刚好早上我在了解“芳香疗法”，我本来就很喜欢大自然，特别是那些植物，植物不说话，但是它有声音，有气味，有在这个世界完全生存下来的基因和生理构造特点，如果我能学习到一些这方面的知识，就能借助植物来养生，这该是件很有意思的事儿。