1一切和長期趨勢無關的事情都是雞毛蒜皮。
2人來到這個世界不是來當炮灰的，而是要活出自己的精彩。
3活出自己，是一個人對這個世界最大的祝福。
4活出自己的基礎是先照顧好自己。
5人是活在關係中的，關係匱乏，人就容易出現心理問題。
6和誰在一起，要有意識地選擇，遠離不靠譜的人。
7幸福感來自於深度關係。
8尊重自己的感覺，真實地活。
9三種生命動力：自戀、性和攻擊性。
10保護自己的空間，守護自己的權利，這樣生命動力才能在這個空間內自由流動。
11自我的成長，必然伴隨着自戀的破損。
12投入地去愛一個人，投入地去做一件事，幸福就會降臨。