人之本性，是善是恶，不敢妄言。但惰性是与生俱来的，这一点深有体会。
今日玩手机到深夜，明日会更迟。今日不想早起，明天的闹钟也不会有太大作用。今日不想打扫房间，接下来的日子，它只会越来越脏乱。破窗效应，充斥生活。
自律是一场战役，你必须出手快准狠，才能完成这场博弈。
虽然会很痛苦，但坚持下去，形成习惯，终会带来收益。
读书摘抄:
人是有惰性的，一旦某个环节松弛下来，很容易就会被诱惑侵蚀，今日不想读书，明天也能找到另外的理由偷懒，此刻不坚持，下次、下下次的逃避也会很快变成自然而然的事。
在这个人人自危的焦虑时代，我们已经不屑于对着书本啃读，只关心房价的升跌；也很少想到早起闻花香鸟语，反而习惯了在黑夜里一遍遍地刷着手机。
生活是在哪一刻失去平衡的？就是在你对时间失去控制权的时候。
你无法在规定时间内有效完成工作，就会焦躁不安；你不能达成自己的某些愿望，就会悲观失望；生活节奏失去控制的时候，你就会抓狂……长此以往，负能量如期而至也就不奇怪了。
