拼命成长，三年翻身
各位亲友师长，各位机构工作人员，今日给各位报告一下薛鹏最近一年来的作息与工作，只为告诉诸位，我所用的我承担，我所欠的我必还，我所做的，坚持必成。
先说时间表：
5点左右开始醒来，静坐或学习或站桩或听课
6点到6点半站桩，和养心谷大家一起，
6点半到7点，跑步，
7点到7点50分，猿行功，虎行功，五步拳，八段锦，俯卧撑，展腹跳，抖功等
7点50分到八点半，喂养鸡鸭喂狗，洗漱，打扫宿舍或卫生区
八点半到九点早餐
九点到十二点，书法，读诵六祖坛经，干活，维修水电门窗工具等等，做事炼心。
12点到13点，静坐，晒背，或站桩
13点到13点30分，打扫卫生，配合出餐等。
13：30到14：00午餐
14点到16点，做事，干活，休息一下
16点到18点，跑步，练功，菜地干活，或捡柴劈柴运柴等，
18点到19：30分，洗漱喂养鸡鸭鹅狗
19：30到20：30，周一和周三打坐；周二周四读书会，周五观影，周六周日自行安排学习锻炼
20：30分到21：30分，写日记，写觉察，等等。
21：30，休息 确保第二天经历充沛。
一年来，我放下了手机，锻炼调心，做事，为了翻身，为了负起责任。
薛鹏一定努力成长，早日翻身结清一切。
