拼命成長，三年翻身
各位親友師長，各位機構工作人員，今日給各位報告一下薛鵬最近一年來的作息與工作，只爲告訴諸位，我所用的我承擔，我所欠的我必還，我所做的，堅持必成。
先說時間表：
5點左右開始醒來，靜坐或學習或站樁或聽課
6點到6點半站樁，和養心谷大家一起，
6點半到7點，跑步，
7點到7點50分，猿行功，虎行功，五步拳，八段錦，俯臥撐，展腹跳，抖功等
7點50分到八點半，餵養雞鴨餵狗，洗漱，打掃宿舍或衛生區
八點半到九點早餐
九點到十二點，書法，讀誦六祖壇經，幹活，維修水電門窗工具等等，做事煉心。
12點到13點，靜坐，曬背，或站樁
13點到13點30分，打掃衛生，配合出餐等。
13：30到14：00午餐
14點到16點，做事，幹活，休息一下
16點到18點，跑步，練功，菜地幹活，或撿柴劈柴運柴等，
18點到19：30分，洗漱餵養雞鴨鵝狗
19：30到20：30，週一和週三打坐；週二週四讀書會，週五觀影，週六週日自行安排學習鍛鍊
20：30分到21：30分，寫日記，寫覺察，等等。
21：30，休息 確保第二天經歷充沛。
一年來，我放下了手機，鍛鍊調心，做事，為了翻身，為了負起責任。
薛鵬一定努力成長，早日翻身結清一切。
