人人都在呼籲自愛，卻沒人能把自愛究竟是啥，說個清楚明白，以下是我聽過，關於自愛最好的詮釋：
首先，自愛不是與生俱來的。
早在童年時期，父母就該引導孩子朝着這個方向發展，可是他們自己，多數也不知道什麼纔是真正自愛，所以不能幫助我們完成這項任務。
爲此，我們需要通過不懈的學習和努力，重新在自己身上培養出這種能力。
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大多數人的對自己好點，無非就是肯爲自己花錢，花時間精力，甚至會去縱容滿足自己的很多欲望，譬如變得更健康，更年輕，有更多休閒放鬆等等。
其實，這些只能算是自愛的範疇，但並不是自愛的核心！
自愛的核心，是通過增強自我意識，打碎扭曲負面的人格底色，完善缺失的人格功能，統合內在分裂的自我，並最終成爲一個完整真實的自己。
爲了學習自愛，我們首先要在心裏，樹立起自愛的目標，自愛就是我從內心深處知道，我是值得被愛的。
不管我舉止如何，外表如何，出身如何，不管我做什麼工作，不管我擁有什麼，不管我一生中到現在爲止，做出了什麼成績，乾沒幹出名堂，我都是值得被愛的。
即使有人不接納我，不歡迎我，歧視我，甚至無情的對待我，也不能因此否定，我是一個值得被愛的人。
自愛就是敞開自己，使自己能感受自身和周圍的一切，但同時並不對自己的好與壞感興趣，而且坦白的承認，自己當下的立場，表達出真實的想法與感受。
自愛就是願意真實的接受自己，包括自己所做過的一切，不加任何評判與批評
自愛就是給自己足夠的重視與關注，並經常和自己的內心產生鏈接，
自愛就是內心中一致的聲音，就是說內在的所有主管器官都是清醒的，都有你的意識所控制。
自愛就是與自己有着休慼與共，心心相印的關係，就是做自己生活的主人，併爲自己承擔責任。
自愛就是不分裂的看待自己，而是要把自己當做一個整體。
自愛就是給生活一個方向，這個方向是自己內心有意識的制定出來的，並讓自己一直沿着這個方向前進？
自愛就是不管發生了什麼，都要絕對贊同自己並保持下去。
自愛就是以內心有意識的學習爲基礎，不斷超越自己，充實自己。
想要達到以上目標，首要條件，就是需要對自己保持開放與誠實，並且絕不氣餒。
這一點非常重要，因爲自愛的學習過程就像一條路，要一步一步的走。
每走完一步，就會感覺輕鬆些，滿足些，但沒有人會要求你，必須達到什麼目標。
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而我個人定爲，竭盡全力是標準 ！