人人都在呼吁自爱，却没人能把自爱究竟是啥，说个清楚明白，以下是我听过，关于自爱最好的诠释：
首先，自爱不是与生俱来的。
早在童年时期，父母就该引导孩子朝着这个方向发展，可是他们自己，多数也不知道什么才是真正自爱，所以不能帮助我们完成这项任务。
为此，我们需要通过不懈的学习和努力，重新在自己身上培养出这种能力。
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大多数人的对自己好点，无非就是肯为自己花钱，花时间精力，甚至会去纵容满足自己的很多欲望，譬如变得更健康，更年轻，有更多休闲放松等等。
其实，这些只能算是自爱的范畴，但并不是自爱的核心！
自爱的核心，是通过增强自我意识，打碎扭曲负面的人格底色，完善缺失的人格功能，统合内在分裂的自我，并最终成为一个完整真实的自己。
为了学习自爱，我们首先要在心里，树立起自爱的目标，自爱就是我从内心深处知道，我是值得被爱的。
不管我举止如何，外表如何，出身如何，不管我做什么工作，不管我拥有什么，不管我一生中到现在为止，做出了什么成绩，干没干出名堂，我都是值得被爱的。
即使有人不接纳我，不欢迎我，歧视我，甚至无情的对待我，也不能因此否定，我是一个值得被爱的人。
自爱就是敞开自己，使自己能感受自身和周围的一切，但同时并不对自己的好与坏感兴趣，而且坦白的承认，自己当下的立场，表达出真实的想法与感受。
自爱就是愿意真实的接受自己，包括自己所做过的一切，不加任何评判与批评
自爱就是给自己足够的重视与关注，并经常和自己的内心产生链接，
自爱就是内心中一致的声音，就是说内在的所有主管器官都是清醒的，都有你的意识所控制。
自爱就是与自己有着休戚与共，心心相印的关系，就是做自己生活的主人，并为自己承担责任。
自爱就是不分裂的看待自己，而是要把自己当做一个整体。
自爱就是给生活一个方向，这个方向是自己内心有意识的制定出来的，并让自己一直沿着这个方向前进？
自爱就是不管发生了什么，都要绝对赞同自己并保持下去。
自爱就是以内心有意识的学习为基础，不断超越自己，充实自己。
想要达到以上目标，首要条件，就是需要对自己保持开放与诚实，并且绝不气馁。
这一点非常重要，因为自爱的学习过程就像一条路，要一步一步的走。
每走完一步，就会感觉轻松些，满足些，但没有人会要求你，必须达到什么目标。
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而我个人定为，竭尽全力是标准 ！