早上去團練的時候有點不給力，兩個小夥伴都沒有時間去，自己動力就沒有強勁了，本身自己的實力其實跟上大集團，蠻挑戰的，其實挺需要小夥伴的支持和鼓勵的，今天他們都沒來，就感覺提不起勁兒，雖然很早就起牀了，但後面很晚纔出門，最後還是遲到了。
後來跟着大夥兒一起騎了兩圈，剛到爬坡的時候我就開始掉隊了，以前沒有爬坡過，一下子就落後大家很多，後來到了平地就落後大家越來越多，雖然落後了，還是要繼續往前的，最讓我感動的，就是後來遇到了喵喵，她降速了，等到我之後，就給我鼓勵，然後帶我跟上了大集團，有人帶着，真的很快就跟上大集團了，如果只有自己一個人，真的要做蠻久的心理活動的。這樣的有氧，常常練起來是感覺有點恐懼的，因爲不舒適區的感覺真的很挑戰，很容易就開始做心理鬥爭，做心理鬥爭的過程真的很難受，但也沒辦法，訓練就是這樣，在舒適區是沒有提高的，硬着頭皮也要上。最感動的就是有被鼓勵到，也感受到了團練的精神，一起開始一起結束。