金句卡片：
活成一束光，够亮，就福泽四方，微弱，就惠及身旁
1、一本好书 滋养一生
2、好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一
3、打破焦虑最好的办法，就是去做那些让你焦虑的事。
4、真正的平静不是避开车马喧嚣而是在心中修篱种菊
5、无论一个人多么伟大，思想多么深刻，他的肉体和记忆最终都会消亡，只有书有抵御时间侵蚀的力量，保留下他的所思所学。
6、学会收集快乐的瞬间，用来回击那些糟糕的日子
7、万般皆下品，唯有读书高
8、爱出者爱返，福往者福来
9、成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多
10、当笑容爬上你的脸庞，连太阳也会妒忌你的光芒。
11、你做的事就是你的样子！
12、温柔，有趣，不必太激烈，三餐，四季，不必太匆忙。
14、生活有光，记得微笑
15、感恩的心就如持续的盛宴。
16、不要因为身边人短暂的风光而放弃自己的坚持，目光所及之处便是自己的未来，眼光越远，你的未来就越远。
17、没有长期目标（的清晰），你的短期目标可能是繁花似锦的深坑。
18、不要假装你很努力，结果不会陪你演戏
19、使我痛苦者，必使我强大
20、把坚持打包在岁月中，把努力书写在行为中，遇见更好的自己！
Q：当你发现用了所有的方法都不好用的时候，我们该怎么办？可能的原因是什么？
A：原因一、关系破裂，由来已久；
原因二、用力过猛，操之过急；
原因三、单打独斗，势单力薄；
原因四、浅尝辄止，半途而废。
Q：解决“关系破裂，由来已久”原因造成的问题？
A：用关系修复工具中的4个R
第1个R是recognize，承认自己犯了一个错误，听上去就是：“孩子，妈妈／爸爸犯了一个错误”；
第二个R叫做responsibility，承担责任，跟孩子说：我做了什么什么伤害了你；
第三个是reconcile，和解，跟孩子道歉，让孩子知道你很抱歉，你可以说：“对不起，你能原谅妈妈／爸爸吗”；
第四个R是resolve，通过专注于解决方案来解决问题，用头脑风暴想出一个互相尊重的约定，去解决问题或者预防未来问题的再次发生。
Q：解决“用力过猛，操之过急”造成的问题？
A：第一个叫做使用自然后果而不是逻辑后果，来让孩子成长、学习。
第二个 家庭会议，把它简化成四步——致谢、回顾、解决新问题和娱乐活动。