老人一個人在家，是如何度過每一天的？他們孤獨嗎？
說說老爸的生活吧。
十年前老媽去世，發現晚，病得兇，走得急，前前後後一個多月，一個人便沒了。
可能老爸也是沒啥思想準備的。
剛開始那段兒，我們輪流陪着，後來呢，他也逐漸整理好家裏，整理好了心情。
一個人生活諸多不便，但主要是心理方面的不適應。好在老爸做事條理，做飯利索，家裏啥都佈置得有條不紊的。
現在的老爸，早已經從那段兒走了出來，他的生活很充實。
他每天五點就醒了，先是牀上做下面部按摩，舒展身體。然後起來整理牀鋪。喝點兒溫開水後，開始做些簡單的活動。
感覺餓，就嚼點兒麪包之類。天氣好的話，老人就穿衣出去了，到公園裏一個背風的地方，和那幫老朋友做做老年健身操，打打太極。
天氣不好的話，就在屋裏自己做。出去鍛鍊的話，老爸回家路上順帶早市買菜。我們也買，抽時間送上去。一個人喫得少，老爸總嫌棄多，我們之所以買，是怕他一個人喫飯營養單一。
老爸愛喝粥，熱點兒饅頭，蒸點兒青菜、牛肉。這一般就是他的早餐。
上午時候，要麼是伏案作畫，要麼是整理他的古詩詞。一上午分三段時間，每段大約是不到一個小時吧，期間起來喝點兒水，活動下。
上午十一點多開始做飯，不是澆滷的面飯，就是燒菜和米飯。不過，也許北方人的緣故吧，老爸愛吃麪食，尤其是麪條。
每週大約上初中的孩子能上去陪老爸喫飯兩三次。孩子走讀，學校距離老爸那裏近。
喫飯時候，邊看電視節目，這是幾十年養成的老習慣了。老爸愛看的，就是新聞類、紀錄片、科教片、百家講壇。
飯後洗漱完碗筷，老爸就躺會兒，一年四季如此，不管睡着睡不着，總能躺半小時左右。
下午起來，喝水，歇會兒。然後就是去社區活動了，要麼是和他當年的老同事出去遛彎，聊天。
老爸多才多藝，吹啦彈唱、書法繪畫都能。尤其喜歡手風琴、二胡、電子琴、小提琴。有時候被請到周邊學校裏，給他們的琴調調音。
社區活動少不了老爸，不是去伴奏，就是幫他們編編曲子。我們再三建議，說你上歲數了，別太辛苦自己。可以參與，可以玩，就當自己是個顧問吧，連軸轉的社區活動，就少去參加，否則怕他身體受不了。
老爸腸胃不好，這是年輕時候落下的毛病，我們一再要求他喫得暖和點兒，喫得軟和些。
老人家興趣濃時，能幾小時畫個沒完，妹妹買了定時器，要他按時休息，別太累嘍。無奈，老人就是做啥都一心一意，很容易沉浸進去。
週六日，一般我們都去看望他，要麼就是他的朋友，同事，彼此邀請聚聚餐，交交心。
老爸一般是晚餐六點多喫。喫得少，蔬菜，湯類爲主。看看電視劇，看看新聞，和他的朋友們手機聊幾句，也就睡覺了。
他一般九點半洗漱，泡腳，上牀睡覺。一般也就十點多睡着了吧。
老人家辛苦一輩子，嚴謹、認真，做事有規律，不愛拖泥帶水。退休後生活一直很有規律。
退休後，老爸努力系統學國畫，還在全市老年書畫大賽獲了獎。很有成就感。
看老爸這樣的精神狀態，我們也開心，願老人家健康快樂。
作者阿尚青子
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