隨着年齡的增長，才發現需求與慾望真的是兩回事。
有意識地勞逸結合，信奉着“身體是革命的本錢”那句老話。練就強壯的身板，培養健康的興趣愛好，工作起來更得心應手，輕鬆順暢。爭取讓工作健康兩不誤。
因此當工作上夾雜點閒暇，便傾向於細緻生活的一面，雖算不得精緻。
餘出的時間跑跑步，跳跳舞，做做瑜伽，聽聽音樂，把多年來堅持的晨起健身當成了三餐之中的美食，一次都不落，以讓全身各部位活躍起來。
且遵循作息有節，行爲有度的同時，在飲食上也學着重視油鹽糖等的攝入量。保障營養均衡，不偏不頗。
爲身體健康，及口舌與腸胃需求，不再熱衷於進食大量生冷水果蔬菜，而是適量做些蒸制的熟果蔬，同樣的食材，換一種做法便換一種口味也開闊思維愉悅心情。
有些時候兒子打電話提醒我們飲食上要適當補充優質蛋白。於是乎隔三差五增加了點雞肉魚肉的量，但豬牛羊肉卻仍然是少的可憐。而且最近一段日子，有個別縣市忽有牛羊等炭疽病被發現，稍有些牴觸。更因爲這些食材在我尋常的生活中本就是可有可無。
自我感覺這些思想與做法包含着點點敏感或絲絲自律！
趁着工作不太忙，又趕個了例行大集。
在大堆上挑回了一袋桃子，金黃金黃的外皮。價錢低廉的讓人咂舌，一塊錢二斤。除了個別個頭小一點，倒沒有明顯缺點。
青梨，圓滾滾的，水靈靈的。
白芸豆，細細長長，色澤潔淨。
綠扁豆，個個翠綠，看上去也是今早採摘的。
小粒花生，鼓鼓的，帶着泥土。
順便稱了幾斤很久未買過的豬排，因爲看着非常的鮮嫩。
今天買回的這個品種的黃金桃子，本就是製作罐頭的好原料。生食有些酸澀，靠核的一部分還有點點微苦，說它“美味可口”，有些牽強附會。但是，被蒸熟後，卻有異常的驚喜。酸酸甜甜清香，軟軟糯糯粘牙，囗感上翻了幾倍，也更易於消化。
在生活中學會了忙裏偷閒，鬧中取靜。
常欣賞生活的豐富多彩，不辜負哪一天。
感受美好，與觀察同在。
健康生活，從身心實踐入手。
自我成長，在覺悟中行動。
心靈強大，始於愛自己。
