超越自卑情结，活的更真实一点。
宽恕就是爱，爱能带给你自由。
重塑自我：
作为一个成年人，在物理空间上已经脱离了原生家庭。
自我关系模型有两个。
1.支持型自我关系
2.攻击性自我关系：指责、控制、讨好、冷漠
你最不喜欢父母对待你的方式，却用的最娴熟。
指责的人，要发展理解和换位思考的能力。
一个人一旦具有了理解力，就会成熟很多。
讨好的人，先自我表扬，再去真诚的赞赏他人。
控制的人，去冒险，带着好奇的态度去生活。
冷漠的人，要试着去体验热情，主动加入群体活动，将会为你建立一个人生新剧本。
幸福人生剧本的三大板块：
爱：安全感、亲密感、联结感、归属感
身心健康：满足感、愉悦感、轻松感等
事业财富：价值感、成就感、意义感、使命感