一、心流時刻
1.當對於一件事情有掌控感的時候，就會覺得十分開心，就不會產生憂慮感。就像今天去走訪企業，前期已經有很多的經歷了，今天比較遊刃有餘。
2.現在黨員關係和人事檔案均從新疆調回來了，六年的因果終於有了一個了結，也了卻了一件心事，按理說，會讓自己更有歸屬感了，可以依託濟南嘗試更多的機會和時間了。
3.早上早到車庫，先進行了冥想，然後聽書，冥想使自己安靜下倆，聽書可以重複地對一本書反覆地聽。
二、能量消耗
1.已經好久沒有讀書了，今天在寫材料的時候，總是感覺自己不自信了，感覺沒有信心去寫出比較好的材料。真是三天不讀書，便覺得自己面目可憎了，讀書給自己的是一種氛圍，一種積極向上的能量。
2.現在早上也沉浸在短視頻中，總是懶病纏身，享樂主義和妥協主義盛行。人無遠慮必有近憂，先治好自己的懶病，纔是一切新的開始。懶是現在擺在自己面前最大的障礙。