這兩天一直在和自己說工作只是自己生活的一部分，而不是全部。
這個源於這麼多年來好像工作成爲自己特別重要的事，有點因爲工作沒有了自我的時間，精神上總會爲了工作而緊張，休息的時候如果遇到工作上的時候特別緊張，特別是最近業務上不好的時候，連休息都會想着工作的事情。經常會覺得很累。
雖然這兩年也有在看一些心理學和情緒之類的書，但總會反反覆覆，有時自己想開一些了，就會調節一下。
但是沒過多久又會重新回到原來的狀態。
其實自己一直明白這樣不好，自己應該有自己的生活，就像《你的誤區》那本書說的，要接受自己是有價值的人。而不是讓工作左右自己的情緒。
還是要努力閱讀，讓自己內心更加強大起來。