《掌控習慣》這本書中講到：“習慣本身並不是你想要的，你想要的是習慣帶來的結果，習慣是重複了足夠多的次數之後而變得自動化行爲”。
好習慣，能提升我們生活的幸福感。
前幾天我在一個學習型社羣，分享了自己堅持在做的小事：
連續冥想15分鐘121天;
連續每天閱讀1小時10年;
連續每天寫1500字簡書日更200天，輸出381篇文章’
公衆號【正能量小芳姑娘】，周更，輸出56篇原創文章。
有朋友私下問我，堅持做這麼多事，做了這麼久怎麼做到的？
其實沒有什麼方法和技巧，就是日常養成了這些習慣，並且每天當我做這些事情的時候，非常快樂，感到很有幸福感。
分享兩種我長期堅持的習慣
01 早起10分鐘
有朋友給我說，我也想讀書寫作，健身，養成好習慣，但是我就是沒時間呀，以前我也有一樣的困擾，後來我培養自己，每天早起10分鐘。
可不要小看了這10分鐘，我自己驗證過：
10分鐘能做2000個跳繩
10分鐘能喫完一頓可口的早餐
10分鐘還能讀紙書10頁
10分鐘還能2倍速聽完一節30分鐘的語音課程
10分鐘還能畫完一個淡妝。
你看，早起10分鐘，爲你搶回來多少精進的時間呀。
02 用好碎片化時間
我們總說自己很忙的原因，無外乎是時間的問題，我在閱讀李笑來老師《把時間當朋友》這本書後。
我開始踐行書中方法做時間記錄，記錄下每個時間段自己做了什麼。然後一天結束做一個總結，看看自己有沒有浪費時間，從而進行改進。
除此之外，我還善於利用碎片時間，比如我學習寫文章，很多時候我的文章標題，都是我用碎片化時間想到的，馬上記錄下來，然後會在這一天當中，收集素材。
收集好的素材直接放進文件夾，等到最後再進行排版，修改，一篇文章就寫出來了。
我也比較習慣閱讀電子書，非常方便，在我等車的時候，我會打開手機閱讀幾頁電子書。
總結一下：養成好習慣，並不難，只需要行動起來，並利用好碎片化時間，希望這2件小事，能對你有啓發，讓你快速養成好習慣。
我是正能量小芳姑娘，極致踐行者，每日更文，個人成長/生活情感/好書分享，歡迎關注我來交流。