我自己對異性是有一定是社交恐懼症的。而其根本原因就是自己害怕失敗。
爲什麼害怕失敗呢？因爲恐懼自己不會說話，沒啥溝通技巧，不太會引導話題...
給自己加入很多的讓自己陷入恐懼的想法，讓自己變得自卑、內向、膽小，讓自己陷入一個不斷惡性循環的狀態中。
異性社交不是一個可有可無的東西，它對於我們的健康、幸福感和意義感都是至關重要的。
異性社交也不是一個很困難的東西，絕大多數時候你對它的恐懼，其實都是自己在騙自己。
它就應該像喫飯、睡覺一樣重要，同樣，也應該像喫飯、睡覺一樣自然。
不要對它抱着過高的期待和目標，把它放低一點，讓它成爲你生命中一件自然而然的事情，把它跟你的形象、評價、標準鬆綁。
你會發現，它其實也沒有那麼困難。
比如參加一個義工活動，抱着和異性聊天且聊的還不錯，最後雙方留下了聯繫方式，有緣就下次再一起聊天或者喫飯的心態，這對我來說就不會有任何的心理負擔。
也會讓自己變得更簡單和純粹一些。當然這一切的前提就是自己要勇於踏出舒適區，才能讓自己有一定的社交頻率。