(一庭花發來知己，半卷書開見古人。 )
雨輕微進入耳朵，把輕微入睡的人吵醒，再輕微聽聽，果真半夜下起了秋雨。腳底輕微的寒意想起一場秋雨一場寒，是時候把厚襪子套腳上進行秋天養生計劃了。秋夜屬於微涼的風，
姐姐多日沒有通話，前天再一聊才知道她最近養生去了，五十開一的女人，一在養生上開悟就義無反顧。每天起早貪黑把氣血運送至五臟六腑，晚上臨睡前再燙個舒筋活絡的腳，一天玩轉得興致勃勃，話裏都是手握長生不老妙手回春祕籍般。
我問她：你說的藏密瑜伽五式真的有返老還童之功效？
我問這句話都不相信能有啥功效，覺得不這麼問就會潑了她的冷水，於心不忍。她繼續說着她的實踐和理論，我手一滑，滑到她說的“妍式瑜伽”的視頻。疑問重重，這不就是最常見的瑜伽體式嗎，沒見哪家瑜伽館說過練瑜伽可以返老還童啊。
百度清清楚楚地寫着：藏密瑜伽五式是全身運動，簡單易學每天僅需十多分鐘，就可達到健身的目的。又名藏地五式、回春瑜伽，是西藏祕傳5000多年的返老還童的回春瑜伽。只要在自己能放鬆的時段每天持續，一定能看到效果的。從一天各做3次開始，以最高各做21次爲目標。從第1到第5式總共有5個。請先從第1到第5式一天各做3次開始。然後每個禮拜增加2次，最後以一天各做21次爲目標。
我清晰地找到幾個關鍵詞：不費時、動作簡單、因爲簡單容易堅持。
堅持都能有效果，姐姐一直不停地強調。
看在返老還童的份上，我悄摸摸地第二天練了起來。