今日体重48.5，下降0.2kg。今天五点起来，腹部锻炼40分钟，六点慢跑4公里。近十天没跑步，感觉也还挺轻松。从晨曦跑到太阳初升，空气清新，看到了超美的朝霞还有十六的晨月。
很喜欢keep的这句话，自律给你自由。怎么才能自律呢，我想必须源自热爱。我从小身体瘦弱，运动能力很差，一直以来，体育课就是我的噩梦，跑步，仰卧起坐都是勉强及格。成年以后，因为发胖，想要减肥，自然是从跑步开始。运动近五年，回想这段历程，也是感慨万千。
从跳郑多燕减肥操开始，从慢跑开始，膝盖受过伤，肋骨拉伤过，有痛有泪。3公里5公里甚至8公里，越来越轻松。现在可以轻松坚持帕梅拉。从被动变为主动坚持，享受精疲力竭后的畅快，享受汗流浃背的轻松。我想我是爱上了运动，所以能每天坚持。
