记得刚开始跑步的时候，总要听点什么，音乐或者讲书，以分散自己的注意力，不要一直想着终点在哪里，太累了，还能坚持多久。听着耳塞里的声音，能让注意力脱离当下从而进入到另一件事情当中。
不知道从什么时候开始，跑步不想要听任何东西，只是静静地跑着，思维里放空，在每天早上安静的时光里任意的驰骋，身体奔跑，思想也在奔跑。
后来跑步的时候，会想起一些背诵过的东西，从而也会在跑的过程中进行反复回忆，让记忆去熟诵，每次跑完，对曾经背过又再次记忆的东西进行强化，也会收到一些效果。
由于每天的时间有限，而想做的事情又很多，早上又是一个非常安静独立的时间，跑步过程中聚焦的思考一些问题，或者能回忆背诵一些东西，也会有明显的效果。
跑步时候的大脑是非常活跃的，可以很好的动起来。