讀這本書，整體感覺還是挺美妙的。
這不是一本方法論書籍，遇到了問題，從書中尋找答案。
這是一本在親密關係中，需要自己探索答案的書籍。
答案來自哪裏？
來自與你的見識、想法、認知和學識。
讀完整本書也許心裏會有疑問：書中什麼都說了嗎？
書中好像什麼都沒說，書中好像又什麼都說了。
需要你自己去理解，很不錯的一本譯文書籍。
優秀內容精選如下：
1、在戀愛初期我們最欣賞的對方的優點，可能到了後期，正是我們想離開他的原因。
2、一段關係的目的不是給予與接受彼此的愛，而是幫助你瞭解你自己就是一直以來所尋找的愛。
3、責怪、批評與指責是人類防禦機制的關鍵要素。責怪他人、批評他人行爲、指責他人不願改變，其實是一種輕而易舉的手段，能夠簡單地利用道德批判，將自己提升了一個高於他人的位置，也使我們擺脫了自身的不安。然而，責怪、批評與自責的態度，最終只會加強自我的受害者意識。受害者常感到無力、無助、無價值且無法自我滿足。他們的防衛機制常常是自我否定，並將自己置於一個道德正確的位置。當我們坦然面對內在的受害情緒時，我們將有機會更具有意識地正視這份感覺，並瞭解這僅是一種感受，而非事實。
4、你的伴侶不是你的愛與幸福的來源。滿足你的期待，與使你開心不是他們的職責，但你的伴侶的確在你的生活中扮演了三個重要的角色，尤其在面對情感上的成熟與喚醒真實自我的時候。這時你的伴侶將會依所需而扮演這三種角色之一：一面鏡子，在你看見引發你關注的不舒服感；一名老師，在你探尋真實自我的時候，激勵與啓發你； 一名“玩伴”，開啓並陪伴你一段生命的旅程。
5、“月暈現象”這個詞來代表不實的光彩，使人身心看不到真正的光源。月光就是如此，月球本身並不發光，它只是反射太陽的光。
6、修飾或徹底改造伴侶的企圖，很快就會讓我們走上通往地獄之路。
7、通往地獄之路，是用期望鋪成的。——克里斯多福·孟
8、別放棄塑造對方的念頭，很多人都具有相當高的可塑性，只要給他們足夠的時間和耐心，他們絕對可以轉變成你需要的理想情人。(但是，要知道這個過程需要時間，有時候要以百年爲計算單位。）
9、瞭解自己的期望及其背後的需求，是一種後天學來的技巧。
10、偏差行爲的目的往往是要控制伴侶，並藉此避免夢想幻滅。
11、種下想法，就得到行動；種下行動，就得到習慣；種下習慣，就得到人格；種下人格，就得到命運。
12、過去的創傷如果沒有癒合，我們就會對自己產生負面的想法；但如果我們用健康的方式把傷痛處理好，我們的信念也會隨之改變。
13、妥協有兩面：其一，妥協並不能完全滿足任何一方，因爲兩個人都覺得沒有得到真正想要的。其二，更嚴重的是，問題真正的原因沒有得到處理。
14、我們原本應該讓愛來療傷並拉近彼此的距離，但我們卻讓怒氣將彼此的距離拉大。
15、如果你想要贏，就一定會在衝突時爭個勝負，但是勝負之爭只會讓勝者有罪惡感，且讓敗者憤恨不滿、心存報復。想一想，在爭論中贏過了伴侶，你的心情會很好嗎？你以爲這樣就結束了嗎？對方也許在等着機會報復呢。反過來，雙贏的策略卻能讓兩個人的親密關係更美好、更快樂，因爲你們知道彼此都在爲對方着想。
16、痛苦雖不能避免，要不要受苦卻可以選擇。
17、“誘兔出洞”，如果想抓一隻躲在洞裏的兔子，你當然可以使用蠻力把它拖出來，但是這個方法可能會讓受驚的小動物躲進洞的更深處。比較好的辦法是，拿一片菜葉放在洞口引誘它，讓兔子自己從洞裏出來。
18、爭吵需要兩個人蔘與，要解決爭執卻只要一個人就夠了。
19、想找出真相只有一個辦法，特別是在溝通發生阻礙時——告訴伴侶，你有多感謝他。我知道這像是試着發動一輛很久沒開的車，但你可以從一句簡單的話開始，像“我很感謝你努力的想了解我”或是“你對我很重要”等表達對方重要性的真心話，能化解阻礙，讓溝通變得順利。說一句感謝的話，對我們兩人都有好處，因爲真心的付出，一定會有收穫。
20、放棄期望，用溝通來達成讓雙方都滿意的結果，以及永遠把自己與伴侶的快樂一併當作優先的選擇。
21、親密關係是沒有公式的，因爲每個人都是獨特的，沒有哪一種方法可以適用於所有人。不過，雖然每個人都是獨立的個體，但還是有一些原則是共通的：
要解決問題，必須先跳脫問題的框架。
所有的問題，其實都是經過僞裝的禮物和寶貴經驗。
你所看到的每件事，都是你內心世界的投射。
22、問題不能夠解決，是因爲我們在非常有限的知識來源中尋找答案，卻不懂得運用我們的想象力和直覺來突破問題的框架。只依賴舊有的知識，人們永遠沒辦法成長——唯有吸收新知識才能成長。
23、有放縱者，犧牲者才能存在。
雖然彌補伴侶的放縱不是你的職責，但對方的放縱行爲確實是你的責任。你有能力對伴侶的行爲作出響應，而不是採取犧牲的方式。親密關係中，雙方都要爲發生的事百分之百的負責。
24、誰知道人的心中暗藏着怎樣的邪惡呢？影子知道。——莎士比亞。
25、心和靈魂最關心的不是你在親密關係中的去留，而是怎樣做才能讓你瞭解真正的自己。
26、恰克·史匹桑諾說：你不必整天站在碼頭上等你的船進港，但是當它進港的時候，你要準備好迎接它。
27、氮原子處在由三個氫原子所形成的三角形的中心，氫原子的鏈接很強，所以氮原子應該是無法移動的，但科學家發現氮原子能夠瞬間消失，並出現在三角形的外面，然後很快地又回到三角形的中心。於是，這些科學家就做了一個假設，那就是氮原子穿越了一個“量子隧道”，所以能夠自由移動。
28、電影《天地一沙鷗》裏有句話：如果你想盡快到達一個地方，最快速的方式就是，你已經在那裏了。
29、在靈魂之路上走得愈久的人，就愈不會被絢麗的外表或教條所影響。
30、你永遠不需要去尋找、追逐或贏得愛，因爲愛不會躲藏，不會跑走，也不會向你要求任何代價。你只要在心裏爲它留一塊空間，愛就會自然地出入你心中。
31、當我在婚姻中遇到不如意時，我常常想要把這本書丟到一邊，不再繼續寫下去。因爲我覺得，既然連自己都做不到書中的理念，又怎麼有資格教導別人呢？我一直相信，能以親密關係爲題來寫作的人，本身必然是這方面的翹楚。如果事實真是如此，那我可以算是個例外。我經常在深淵的邊緣遊走，而且這絕不是像野餐一般的愉快經驗。但我發現，經常摔倒的人會比較瞭解大地；同樣，我也常在審視自己的錯誤時，學到許多有關親密的事，而我也一直相信，人必須不斷地從錯誤中學習，才能進入天堂。
32、事無好壞，詮釋在人。