你是一放假，就刷手機不過12點不睡，第二天直接睡到中午起的人嗎？
我從17年開始，就不放縱式的過假期了。
那時剛轉行，面試了20多天，才找到一份初級文案的工作，剛開始，經常被要求重寫，天天擔心自己會被辭退。
爲提升寫作能力，我開始白天上班寫，晚上下班寫，週末寫，放假寫。
寫了一段時間後，終於能比較輕鬆搞定200-300字的短文案了；第二年，換了一份更有挑戰性的工作，收入也翻了倍。
後來，即使沒被辭退的擔憂，我也不會跟之前一樣，一到放假，就刷手機，熬夜，第二天直接起來喫午餐。
而是保持規律作息，安排好時間，出去玩或在家學習等。
這個習慣，在工作時，讓我遠離假期綜合徵；做自由職業後，也能保持比較自律的狀態，即使在懷孕期間，也保持了一個不錯的狀態，工作到生娃。
當然，不放縱的休息，並不是不休息，而是合理安排假期，避免出現越休息越疲勞的現象。
分享我總結的度過假期的5個小tips，希望對你們有用。
01 出去玩一趟 好好放鬆
不管是上班還是上學，或在家帶娃都很辛苦，趁着國慶假期，可以安排一個旅行。
怕人多的，選擇周邊遊，有時去哪裏不重要，放下身上擔子，讓自己放鬆纔是重點。
像我現在住的地方，周邊有很多水果種植基地，累了時，抽一個上午或下午，來一次隔壁村半日遊。
而且出遊時，基本不開網，怕只顧着聊天、刷APP，反而錯過了眼前的風景，也可以理解爲沉浸式遊玩。
02不熬夜不賴牀，正常時間睡覺起牀
上班時，有次放假回來，發現同事臉色黃了很多，她說：自己假期沒出門，都在家，喫飯睡覺都不規律。造成氣色還不如上班時。
看敏的覆盤說：她假期會堅持6點起牀，因爲工作日時間不屬於自己，週末假期纔是屬於自己的，捨不得浪費，要好好用來做美食，陪伴家人。
這個概念真棒，好不容易有完全屬於自己的時間，用來熬夜睡懶覺太浪費了，而且對身體無益。
你們想熬夜睡懶覺時，就提醒自己，這時間是自己的，不能浪費！
03上午給自己，下午晚上用來聚會陪家人
看某位小夥伴說：家裏大人上了一天班回來，躺在沙發上玩手機，孩子一個人玩有點不忍心。
我整整兩年沒回自己老家了，之前因爲疫情，現在有孩子不方便，結婚後才發現陪父母時間，實在太少了。
假期能陪伴家人身邊的小夥伴，真好！即使一家人坐一起安安靜靜看個電視嗑個瓜子都是美好的。
如果有自己安排或想放鬆的小夥伴，可以把早上和上午的時間留給自己；下午晚上的時間留給家人朋友，這個時間段，儘量不玩手機，全情投入。
04不要躺在牀上刷手機
你有沒有那種時刻，明明躺牀上只想看一小會手機，結果看着看着幾個小時就過去了。
手機是消磨時間的神器，晚上刷手機會睡不着，早上刷手機會起不來。所以千萬不要躺牀上玩手機。
05晚上做個簡單的覆盤
放假大家可能工具沒那麼齊全，可以用手機做個簡單的覆盤。
第一，幫助記錄假期的小美好。
第二，保持好習慣，讓自己放假結束後，可以比較快的進入工作學習狀態。
最後祝大家假期快樂鴨~
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作者簡介：吳美麗Vase，5分鐘目標達成術創始人，曾3個月減肥30斤；25歲成爲公司最年輕的銷售總監；9個月實現職場到自由職業的切換。現過上一手帶娃，一手賺錢的理想生活。
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