365天日更挑战NO. 23 (2021-10-3)
上次说到，我发现原来妈妈的内心也只是一个一直在渴求爱、渴望父母关注的小女孩。她也需要依靠。
2020年11月底，第一次上智慧父母课程，在和父母链接的时候，我突然意识到自己几乎完全忘记了童年的事情，是因为我不想记得，害怕受伤害，害怕被抛弃。我从来不主动与别人建立关系，总是被动等待别人来主动找我和我做朋友。我害怕先付出，会受伤，希望落空……
三天的课程里，每晚几乎都没怎么睡，内在不断地翻涌，一个个念头冒出来，我才知道原来我也有需求，只是不敢表达。
我想要体验的是后悔的情绪，孤单、可怜、被利用的感觉。
我需要感觉我有用，同时我又讨厌因为我有用才来的热情。
我做什么事情都需要理由，没有资格任性，没有资格享受好的，不值得好的。
……
这是爸爸的需求，我和他一样。
我脑海里循环播放着一首歌，歌名叫做《我不想说》。
我不想说，我很可怜。
我不想说，我很不容易。
我不想承认，我爱美。
我不想承认，我很累。
我不想说，我没有勇气。
我不想承认，我不想承担。
我不想说，我很美，我天生丽质。
我不想说，我很好。
我不想醒来，
我不想有活力，
我不想愉悦，
这样妈妈就被抛下了……
我好难受，我好难受
这些是妈妈的需求，也是我的。原来当我不能用爱与父母连接，我就用负面的特质与父母进行连接。
我开始在房间自己做爆点呼吸，我感受到我很有压力很大的压力。
是的，我很难受。
爸爸妈妈，你们要求很高，
我很害怕我做不到你们就不要我了。
我害怕，
我很害怕，
我不优秀你们就不要我了，
我不听话你们就不要我了，
我吵到你们就不要我了。
我很害怕，
感觉自己就像一个孤魂野鬼。
怕吗？我问你怕不怕
我很难受，难受死了
我很害怕我一磨蹭你们就不要我了，
我很害怕我不优秀你们就不要我了，
我很害怕，我很难受
我很害怕我胆小你们就不要我了，
我很害怕，
我很害怕你们专门对我好，
我怕我在做白日梦……
第一次我看见自己掩藏在“忘记”背后的需求，我想要一个温暖的妈妈、有爱的妈妈、独立的妈妈、有进取心的妈妈、不抱怨的妈妈。我想要爸爸不离开我，妈妈看见我。
我原来一直都在渴求爸爸妈妈的爱和关注，和妈妈一样。我看见了。