分享一个任何人都可以完成，且绝对不可能失败的大招——— “微”行为。
什么是微行为呢？
意思很明确，就是“微小的行为”。我们常用的微信、微博、微头条其实就是这种典型的微行为。
微信不需要我们写一份完整的长信。不需要我们以亲爱的某某某开始、不需要我们以此致敬礼结束。
微博也不需要我们长篇大论完成一篇完整的博文，甚至为了防止我们长篇大论而做了字数限制。
我现在写的微头条其实也是相同的逻辑。
这些背后都指向了一个东西，那就是入手极其容易，门槛极低，任何人，任何时候都可以无痛开始。并且都可以完整完成。
那么，再做其他事情的时候是不是也可以借鉴这种方法呢？其实是可以的，把一个宏大的目标进行拆解，拆解到一个个微小的目标。
比如，把一个月减10斤的减肥目标，进行微分成每天做一个俯卧撑，这样的微目标，微行动，这样持续一段时间就可以培养微习惯。
一个俯卧撑总不至于完不成吧？！
等到你真正完成了一个俯卧撑，那么你绝对不会只完成这一个，因为最难的不是这一个俯卧撑，难的是开始行动，只要你趴下了，那绝对可以做一个以上的。
而开始行动之所以难，可能的原因就是，我们通常力的都是一些大目标，比如，我今天药做20个俯卧撑。20个俯卧撑这个大目标使你不由得产生恐惧，难以开始。