关于感恩的话题，是文语战友在她的养生社群“轻断排湿寒 24节令养生②群”刚开群的时候分享的，对我有所触动，本着共享主义的精神，分享一下这部分内容，顺便做一点延伸思考。
什么是感恩
感恩的一个简单的解释是：对别人所给的恩惠表示感激。我们要讨论的感恩含义要比这个解释更广泛。
有一个心理学或哲学上的解释，可能更贴切一点：感恩，因意识到被给予而自发认为是被恩赐或被爱，从而有感谢对方的意愿产生的心理活动或现实行动。感恩是一个人是否具备善良品质的基本参考特征之一。
感恩是一种更广泛意义上的感激，不限于对人。比如说有些人吃饭前会感谢上天（神）赐予食物，我们也会感谢大地长出了庄稼，感谢太阳光照大地，也可以感谢大自然赐予的美景，感谢命运的眷顾等等，不一而足。
总之，感恩就是真诚的，发自内心的感谢，是对我们获得的好处或美好感受的一种反馈。
为什么要心存感恩
如前面定义所说，心存感恩是一个人是否具备善良品质的基本参考特征之一。反过来说，一个不知感恩的人，多半不是一个善良的人。我们希望遇到善良的人，那么自己先善良起来吧。
心存感恩的人不会斤斤计较，不会因欲望无法满足而烦恼，不会对别人心存嫉妒，也不会对一些小事耿耿于怀。
把每天值得感恩的事情记录下来叫“感恩练习”。感恩练习会增强幸福能力，幸福能力增强，有利于身心健康。幸福能力强的人，身体就会越来越好。
中医认为人的情绪会对身体健康有重大影响，过度的喜怒哀思会对身体造成一定的伤害，久而久之酿成大祸，一命呜呼。你一定听说过某某被气死了，某某打麻将的时候和了一把大牌一高兴过去了之类的传闻，反正我是听过的。
一个郁郁寡欢的人和一个心胸开阔、豁达的人的健康状况一定是不一样的。
虽然不知道情绪对于健康的影响的科学解释，但是即便是西医也不否认情绪对于病人病情的影响，积极乐观的心态总是有助于身体康复。
感恩练习正是要塑造一个健康的心灵，从而以积极的方式影响一个人的健康。
通过感恩，我们获得了正能量，然后用自己的正能量去影响别人。
如何感恩
生活中总有一些值得我们心怀感激的事情，但很多时候我们可能都忽略了，很多习以为常的事情我们会觉得那是理所当然的。很多人、很多事值得我们去感恩。
家人、朋友、同事给我们的一点点付出，都值得我们感恩，一顿饭、一杯咖啡、一个小忙、一个鼓励、一个方便、一次布施，我们都应该心存感激。
如何感恩呢？我觉得这是一件很简单的事，不要弄得太复杂，重要的是心理上的东西，一定要是真诚，发自内心。
感恩并不需要你时刻记着做出回报或报答，只要存乎一心就可以了，时间久了自然会展现出来。佛教讲不可着相，过于执着就着相了。
每天睡觉之前，想一想这天有什么值得感恩的事情，需要感谢哪些人、哪些东西，就像曾子日三省吾身一样。可以把这些事情简单记下来，作为一个记录，也可以分享到微博、微头条或朋友圈。当然，记录只是手段，不是目的，不能只为了记录而记录，心到意到才是关键。
文章的最后做一个感恩练习。
首先要感谢父母。要感谢父母的事情实在太多太多，恐怕一篇长文也写不完。
其次感谢一下老婆。她为我分担了很多家庭负担，给我一个温暖的家。顺便感谢一下岳父岳母，给我生了一个老婆。
第三感谢一下儿子。小子虽然给我带来了很多麻烦，也给我带来了很多欢乐。顺便感谢一下冥冥中，把儿子送到我身边。当然，也要感谢一下老婆，功不可没。
第四感恩一下遇见。遇见简书，遇见晚集兄，遇见苏格兄，遇见月华兄，遇见小野妹子，遇见琴心姐，遇见叩兄，遇见指间兄，遇见故事；遇见007，遇见国娜班长，遇见百合、茶靡、子今、陶子、老妖、墨语、曦曦、红梅……等战友，当然还有可爱的文语小姐姐，也是这篇文章的缘起。