365天日更挑战NO. 26 (2021-10-6)
这次智者归来课程，我的目标是转化对自己的恨。随着自我探索的深入，开始觉察到原来自己对自己有很多的不满意，都来源于一种深层的恨，这种恨是来自于对源头的背叛，与生俱来。所有的外在发生，都只是一种呈现而已。
我们每个人来到世间之前就为自己准备好了不同的剧本，每个剧本有每个剧本的精彩，但是每个剧本的共通之处都是分裂、痛苦、挣扎。
我的剧本是孤独终老。其实孤独也是一种保护和攻击，通过自我隔离来保护自己不受伤害。之所以要进行自我保护，是因为小我认定自己背叛了源头，很恐惧。同时小我也通过孤独来进行自我惩罚，我都已经自我惩罚了，你就不会来惩罚我了。
做潜藏知见练习的时候，我问了“是什么知见导致我总在一个平台繁荣的时候离开？”我看见很多层次的原因。
第一层是对父母的抵抗，我就是不想让你们爽，我就想让你们操心我，我希望你们看见我，我以为担心也是一种看见和爱，所以我不能太成功，不能太好。
第二层是看见自己对自己很多的不接受。我不接受自己的不完美，不勇敢，不成功，不合群，不会说话，不讨人喜欢，不优秀，不优雅，不幽默，小心翼翼，冷漠，不会体谅他人，不果断，啰嗦，苛刻，孤僻，固执……我有很多很多的不接受，像作茧自缚的蚕一样，被重重牵绊，最终动弹不得。
第三层我感觉你们不需要我了，害怕你们不要我了，所以我先转身离去，这样就不会难过。
第四层出来的时候，我一直在流着泪说“你死得好惨呀”，哭得不能自已，我感觉这似乎来自家族的印痕。
通过这个练习，我更多地看见了自己对自己的恨是如此之深。如果不瓦解，是不会让自己好过，不会让自己真正好起来的。好在，已经看见。看见就是瓦解的开始。