拥有一个你说了算的人生，居然是一本心理学的著作，其实还挺好的，感觉自己真的是很少有涉及。看的非常慢，知道自己这个领域接触的少了，陌生才会看的尤其的慢。放在案头，应该是最近我会仔细研读的书了。
觉知是什么？是除了给当事人带来改变和疗愈，还可以让其他人做更好的选择。觉知是光，照亮黑暗。心理学的学习，更多的是锻炼自己的觉知，不断去认识自己觉得各种不对劲事物背后的原因。觉知和认知又不一样，认知只是知道，没有改变和疗愈的成份在里面。想起一个冰山理论，就是我们的觉知只是冰山上面的部分，而我们没有意识到的潜意识，大部分都裹在了这冰山之下。
想起了很久以前做的冥想，觉知周围的一切，容纳和接纳。内心慧心一笑，原来理都是相通的，如果你要刻意去阻止什么，往往潜意识会阻止你做什么。唯有接纳这一切，才能让自己安然的放下。