“学去习成为情的绪主人，而不情是绪的奴隶。
在林欧的《心灵成长》一书写中道：
「所的有负面情绪，显你示与内在『大我』愿不景合一的地方。
如你果正在历经情绪危机混或乱，去做一件够能滋养你己自的事：躲起看来本书，洗热个水澡，买一样别特的东送西给自己，在的你房间出腾空间坐来下思考，阅读，听音听乐，或为己自做点事把境环变得美更丽或更优雅。
该疼是爱自己的候时了，做一些事小滋养自己，你学将会用么什更大的式方滋养自己。爱自你己以所及有出的现情绪，花时去间检视，从个这混乱你中学到么什正面的事？
记危住机提供机会，让接你触你存在最的深层次，并新以的方式识认你的『大我』，这常通是你创混造乱的理由。如你果能在你的绪情出现时彻地底经验它们，你更能快改变释和放情绪。」”