不要焦虑，不要害怕，放下执念，放过自己，走出焦虑的状态，才能够善待自己。
其实一件事，很多时候对我们打击最大的不是事件本身，不是这件事有多糟糕，更多的是因为我们过度的自我消耗，自我怀疑，过度思考，自我否定，这样的内心戏导致的，有时候即使自己什么都没有做，依旧会觉得累，因为自己把自己给困住了。
焦虑的情绪，对人的影响很大，甚至会让你觉得生活没有意思。其实每个人都会遇到各式各样的问题，不要觉得自己倒霉，只有自己过得不好，家家有本难念的经，每个人都有自己的无奈，只是不外人道也罢了。
许多事情，都不要把他看得太严重，物来顺应，事情来了，就顺应和面对，既然躲不掉，那就坦然，不要觉得天塌了，实际离天塌了还很远，要是自己一直焦虑不安，那可能真的就要塌了。所以平常心，好与不好，都接受，放下执念，也就过去了。
努力过好当下每一天，未来不迎，不要总是杞人忧天，对于未发生的事情总是过度的担忧，到了那天再说，也许就会有相应的心态与办法了，人总是在成长的路上的，你不能用现在的心态去看以后的问题，因为成熟度是不够的，现在觉得非常困难，到了那天也许就是小事一桩了。
既往不恋，当时不杂，不回想过去，也不杞人忧天，专注做好当下的事情吧。把每天过好，就是再把未来过好，不要让焦虑把自己吞噬，努力走出焦虑，放下执念，会有更好的选择的。