文/夏兰朵朵
要说什么人最容易跌倒，就数老人和小孩；要说什么年龄段最容易跌倒，应该就是小的时候和老的时候。
小时候跌倒了，有家里大人扶起来，还说不疼不疼，跌一次就长大了。记得在我儿时学步的时候，在自家的院子跌倒过一次，双手和膝盖都趴在地上，都磕破了皮，好想哭。在台阶上的奶奶看见了，连忙把我扶起来，后来我没哭。
长大后，又跌倒过一次。那是在小学里。那时候，我是专门收作业的组长。放学后，同学们都把作业交齐了，我必须把作业交给办公里的老师。走到操场边上，擡头看看教学楼上老师的办公室是否还开门，不小心被一根小树桩给绊倒了。当时心理觉得很难堪，自己爬起来，庆幸没有其他同学看见。
人生总会有失败和挫折，就像跌倒的小孩，关键的是要学会自己爬起来，总结经验和教训。跌倒了，爬起来，是为了不再跌倒。
小孩子身体处在生长发育期，骨骼是柔韧的，跌倒了大多数不会伤筋动骨。如果是老人家跌倒了，那可能会造成骨折的危险。
老年人应该如何预防跌倒呢？首先，要保持身体健康，身体质量指数BMI控制在世界卫生组织规定的范围内。身体质量指数等于体重除以身高的平方，体重以千克为单位，身高以米为单位来计算，一般来讲，体质指数在18～24之间为正常。
其次，预防高血压和中风，这两种疾病会让人体失衡而跌倒。
再次，要注意适量补钙，常吃高钙食物，预防骨质疏松。
最后，慎重选择鞋子，要穿合脚而又防滑的鞋子。
最后，祝愿大家身体健康，生活幸福。