生活中，我们常无意识地拿自己去跟别人比较。如果是想让自己日子过得不好，那就拿自己跟别人去比较，拿孩子去跟别人比较，拿另一半去跟别人比较，拿员工去跟别人比较，拿老板去跟别人比较，甚至拿父母去跟别人比较，等等。
你有没有发现，这样的比较是越比较越痛苦呢？没有减少你的烦恼，反而延长了你的痛苦期，一直过得不那么好！
而且这样的比较只有让我们充满了愤怒，增加了抱怨。
卢森堡博士说，如果你真的想过上悲惨的生活，那就去与别人比较吧！
这样的人生完全没了自己，眼里、脑子里都是别人在冲入你的视野，你主动掐断了自由的灵魂，背上他人在我之上的包袱，让生活压得自己擡不起头来。
从现在开始学会，遇到不开心事，不要再拿比较去说话，放下比较的心，让事实来告诉自己真实感受，分析出那个原因，再给出一个清晰明确向前走的理由。
夫妻吵嘴了，我们不比较，而是告诉对方自己的感受，说出此时难过的心情。再给出对方一个理由。
老婆大把大把的花钱，老公可以说你这么花钱我很为咱家的经济情况操心的，我们并不算多么富有，要考虑的事还有很多。我们两个赚的钱，希望能为将来着想一下。以后我们花钱，超过工资三分之一的就要考虑下是不是不应该花出去了。有了这样的约束条件，自然让做妻子的也想一想，应该有个明确花钱的方向。
老公经常在外面喝酒不顾老婆孩子。老婆可以说你这段时间不常按时回家，我和孩子在家里都感觉不到你的温暖了。我和孩子商量了一下，想你一周能有两天的时间按时回家陪陪我们，这样大家都能得到满足，你认为怎样？老公这时也会想想自己的确做得不够好，既然老婆孩子这么需要自己，那以后还是想着尽量早点回家的。
孩子考试成绩不理想，父母不对孩子发脾气，而是说，你没考出好成绩，我们知道你自己也不满意，我们相信你下一次一定可以考出理想成绩的。以后你回家可以先看一会儿电视再去做功课，这样你先放松一下，学习起来也更有精力集中精神，你认为怎样？孩子当然高兴的答应了这个学习建议。也不会再做起作业来总是拖拖拉拉了。
员工把事情搞砸了，老板说，这一次就当个教训吧，我知道你也用心工作了，下次再遇到同样问题，你仔细观察一遍再做出决定，不用马上就去完成它。员工会不会放下心里顾虑，不会再犯同样的错误呢？
生活中，我们要学会非暴力沟通。记住非暴力沟通八字真言：观察，感受，需要，请求。
