晚上21點30後，不喫東西了

昨天晚上喫的是虎皮尖椒，吃了之後可能會加快消化，到晚上21:00就特別的餓。21:30下班踩單車回家的時候就特別的餓，就在家裏面找了一點零食喫，再喝了點水，然後在睡覺之前就感覺到飽。

有點不舒服是可能是喫的有點太飽了，然後就覺得肚子很脹，今天早上起牀後同樣覺得肚子漲，以後晚上睡覺21:30以後就不在喫任何東西，就只能喝水。

再餓都忍到明天早上再喫，更健康。