運動
要堅持運動，每天堅持運動一個小時以上。可以每天跑個5公里，靜蹲，開合跳或者跳繩。
連續工作一個小時，一定要停下來做一做運動。長時間久坐對身體危害特別大。
養成良好的睡眠習慣。
要養成早睡早起的好習慣。
晚上10:30之前一定要上牀入睡。有特殊情況，不超過11點。
早上儘量在6:30之前起牀，6:00之前能夠起來，那是最好的。
早起的好處有很多，一般早起的人都是高效率工作者。
有些人早起看書寫作或是健身，他們比別人早起2~3個小時。一個上午，就完成了別人一天的工作量，長期堅持下去是要比別人優秀出多少倍啊？
給孩子起到一個示範作用。
小孩做事情有些拖延，時間觀念不強，他爸爸說這一點就學習了我的壞習慣。
作爲家長，必須要對孩子樹立正確的時間觀念，做好帶頭示範作用。做事情儘量不要拖延，雷厲風行。
給孩子準備營養早餐。
早起，有充足的時間給孩子做營養早餐，早餐很重要，一定要營養均衡。
把早餐都準備好的情況下，再喊孩子起牀。
對於大人，早餐一定要喫一個雞蛋和一杯牛奶。水果，蔬菜和雜糧粥。
早餐切不可以馬虎大意，草草了事。
讀書。
前幾日借的那4本書已快讀完，到今年11月底爭取再讀7~8本書。
有些書中好的句子，可以摘抄下來。每讀完一本書，要寫一個讀後感。
可以在自媒體平臺像粉絲們分享。
只有把學到的知識講出來，別人能夠聽懂爲止，那纔是一種更好的學習。
寫作。
本打算到10月底完成一部短篇小說，12月底之前再完成一部小說。
目前計劃還沒有完成，得加把勁了。
趕快動筆去寫。
10月已經沒有幾天了。
感覺計劃挺容易，真正執行起來確那麼難。這難度都是自己給自己施加的。邁過這第1道坎，後面應該就容易多了。
其實自己是一個充滿故事的人。
雖然說不算一個成功者。但是我的生活是豐富多彩的。也從來沒有停止過奮鬥，至今還擁有一些理想。
雖然有時候會遭受到某些人的嘲笑，但是理想的有的，萬一有一天實現了呢。
理想是不分年齡的，不管你多大。幾歲，20歲也罷，中年或者是老年也罷，都應該有理想。
女孩子，不管到什麼年齡階段都要憑自己的努力，去拼搏奮鬥，去換取自己想要的生活。
遇到貴人要倍加珍惜。
要時刻牢記，求人不如求己。
要學會對自己的行爲負責。
要善待身邊的人。