嫉妒情緒是人類情感的一種，簡單來說，就是看到別人比自己好時而心生怨恨，強烈的嫉妒心不僅會危害他人，當事人自己往往也很痛苦，有些覺知力比較強的人會對自己的嫉妒心理產生很深的羞愧感，會不斷質疑自己：“爲什麼我的嫉妒心這麼強呢？我是不是一個壞人？”
在大多數時候，一個人的優秀絲毫不會損害其他人的利益，那麼人爲什麼會因爲別人的優秀而心生怨恨呢？
那是因爲，當一個人面對比他優秀的人時，就必須要面對這樣一個現實：“竟然有人比我厲害，我竟然不是最厲害的？！”，看到這，大家可能會覺得奇怪，正常人都知道這個世界上永遠有比自己強的人啊，就連小孩子都知道。的確，在意識理性層面這是人盡皆知的道理，但是很多人在潛意識層面是不知道或者不接受的。
這又是爲什麼呢？因爲“自戀心理”，通俗點解釋，“自戀心理“就是“我是最棒的，我無所不能，沒人比我厲害”，其實人潛意識多多少少都是有些“自戀”的，程度不同而已，比較嚴重的就會形成“自戀型人格”，平時沉浸在“我最棒”的幻想中，一旦有人打破了他的幻想，就會無比痛恨對方。這樣的人往往也不敢去做什麼有挑戰性的事，畏難情緒特別嚴重，因爲只要不去做，他就不用面對失敗，自戀也就不會損傷。
至於自戀是怎麼生成的，一般有兩種原因，一種是遺傳，一種是嬰幼兒時期父母的養育不當。最典型著名的例子就是，很多新手父母曾聽信華生的“哭聲免疫法”（孩子哭的時候不要抱，否則會慣壞），給孩子造成重大心理創傷，造就了一大批自戀型人格的人，包括華生自己的孩子也都精神失常。
很多人以爲小孩子什麼都不懂，其實很多重大精神心理疾病都起源於嬰兒時期，所以，至少2歲之前，最好儘可能滿足孩子的需求，只有這樣，才能奠定好人生安全感的基石，地基打不好，房子是蓋不高的。