人終其一生都在追求一件事，那就是“被看見”。
這個“被看見”與馬斯洛需要層次理論中的“愛和尊重的需要”有相似之處，但也不完全一樣，它更強調“感受被看見”。
在現實生活中，我發現很多糟糕的夫妻或親子關係中都存在一個共同的問題，就是“忽視對方的感受”，而更喜歡講對錯、講道理。
我舉個例子，當你下班回到家，跟愛人傾訴：“我今天遇到了一件....事，我覺得很生氣”，如果對方說：“這多大點事，有啥好生氣的”，其實他本意是好的，就是想讓你別再生氣了，但事實上你的感受是怎樣的呢？你會不會覺得你的感受沒被看見，覺得他不理解你，瞬間什麼都不想再跟他說了呢？即使你理智上也知道，這只是一件很小的事，只是自己太情緒化了，但你還是會覺得很委屈，甚至覺得他不愛你了。
反過來說，如果你跟他傾訴後，他說：“嗯，確實挺讓人氣憤的，換做是我，我也生氣，不過，我覺得我們還可以這樣想.....”，你的心情可能就會好多了，因爲你的感受被看見、被肯定了，你會覺得對方很懂你，你更愛他了。
有一句很著名的話叫做：“家不是講理的地方，而是講愛的地方”，並不是說，讓我們在家無理取鬧，而是要我們學會看見並肯定對方的感受。
不光是面對家人，在處理任何關係時，看見對方的感受，都能讓你們的關係迅速升溫。