覆盤日誌模版如下：
Part1
1，從本單元中我學到的最重要的理念（精讀和視聽說分別總結）
2，我在本片文章／音頻／視頻中學到的怦然心動的單詞（精讀和視聽說分別總結）
3，在本片文章／音頻／視頻中我最喜歡的一句話（精讀和視聽說分別總結）
4，請分別總結你在本單元中學到的所有語塊/有用的表達方式（精讀和視聽說分別總結）
5，我在學習本單元材料中遇到的困難（精讀和視聽說分別總結）
6，語伴給我的建議(比如在口語作業/精讀作業/各種練習以及學習中)
7，我的一些其他感受和收穫
8，下週學習的努力方向
Part2
a下週我想活出的生命品質：
b本週我喜歡的生命瞬間：
c本週我欣賞自己身上的：
d本週我愛自己的微小行動有：
Part 3 Unit1的特別總結
a 請梳理出Unit1裏可以和comfort zone做搭配的所有短語
b 藉助字典補充其他可以和comfort zone做搭配的短語